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下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

 

 

 

 

(中央社記者徐梅玉約翰尼斯堡10日專電)肯亞政府預備5月間關閉位於索馬利亞邊境世界最大的達達阿比難民營,高等法院認為此種行為是集體迫害與違憲,宣布無效。當局有可能基於國家安全理由提起上訴。

南非媒體「新聞24」(news24)昨天引述法官馬堤多(John Mativo)報導,沒有針對受到影響的人進行適當的諮詢,有違法律訴訟的憲法權利。此外,將難民送回索馬利亞等於肯亞沒有承擔起國際法所規定的義務。

他說:「針對索馬利亞難民,政府的決定是集體迫害、歧視與非法,所以屬於違憲行為,因此上述決定無效。」

位於達達阿比(Dadaab)省的難民營目前收容26萬3000難民,是世界上最大的難民營。肯亞當局原本計畫去年11月進行關閉龍蛇雜處難民營,以便杜絕境內層出不窮的爆炸治安問題。

但在聯合國難民署的要求以及來自多方指控與壓力下,當局被迫延宕至今年5月。

自從2011年出兵鄰國索馬利亞,協助弭平與伊斯蘭激進組織掛鉤的「青年黨」(al-Shabaab)內亂後,肯亞境內長期遭受該組織的炸彈攻擊,傷亡慘重。

報導指出,政府雖可以國家安全春節送禮推薦為由提起上訴,但事實上高等法院昨天的判決是無法改變難民事務部門(Department for Refugee Affairs)關閉達達阿比難民營的決心。1060210
 

過年後想挽救放縱的體重,其實靠正確攝取白開水,就可以輕鬆享瘦。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉昨(2)日表示,水可維持身體正常代謝、排除廢物,促進體內循環,而且是沒有熱量的;如果水份攝取量嚴重不足,容易影響消化系統、讓新陳代謝下降,還可能導致體內堆積多餘水分,進而影響減重。

董氏基金會食品營養中心引述2016年美伊利諾伊大學研究,分析1萬8311位18歲以上美國人的飲食習慣,發現只要在每日的液體攝取中多喝1~3杯水,一杯約240毫升,當天平均攝取總熱量可減少68~205大卡、脂肪減少1.6~5克、糖減少5~17克、鈉減少78~235毫克,膽固醇則減少7~21克。

2013年美哈佛大學12萬多人的大規模研究也指出,如果以一杯水取代一杯含糖飲料,在四年中可以避免體重上升0.49公斤,如果取代一杯果汁則可避免增加0.35公斤。另外,2010年美維吉尼亞理工學院,刊登於肥胖期刊的研究指出,讓48位過重或肥胖的中老年人進行低熱量飲食,三個月後發現,餐前先喝500cc水的人減輕了7公斤,沒喝水的人只減輕5公斤;而且有喝水的人減重速度也較快,5週減4公斤,沒喝水的人則需要9週才能達到。

許惠玉提醒,現代人常習慣口渴就喝含糖飲料,許多人甚至有喝飲料一樣是攝取水份,可以取代喝水的錯誤觀念。但含糖飲料中的過量糖分不但容易導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病,還會影響兒童發育;就算是無糖的茶飲、咖啡也有利尿作用,常喝的人反而要更注意補足白開水。

許惠玉建議,一般成人每日攝取2000c.c左右的水分(每公斤體重約需攝取30c.c水分);喝水可選好時機,在一天當中分段攝取,例如早起喝水有助排便、飯前喝水產生飽足感有助減少食量,但不要一口氣喝太多。另外,如果排尿時發現尿液顏色變深,也有可能是身體缺水的警訊。

董氏基金會強調,任何飲料都無法取代喝水,白開水健康、環保又經濟。董氏基金會呼籲,口渴就喝白開水;水喝夠了不口渴,自然也會減低喝含糖飲料的慾望,對健康、減重都是一大加分。

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